Mieux dans son corps,
mieux dans sa tête !
La Chrono-nutrition ® : manger le bon aliment au bon moment.
Dans quel cas suivre la chrono-nutrition ?
- Je souhaite perdre du poids
La perte de poids ne veut pas dire la même chose pour tout le monde. Certains souhaiteront perdre quelques kilos superflus, d’autres retrouver leur poids de forme après une grossesse ou bien encore combattre l’obésité.
Quel que soit votre problématique, la Chrono-nutrition® a les réponses. Nous travaillerons ensemble pour vous aider à retrouver une santé physique et mentale, grâce à un programme alimentaire ciblé.
- Je souhaite soigner mes troubles du comportement alimentaire
L’anorexie, la boulimie ainsi que l’hyperphagie (pulsions alimentaires incontrôlables) sont le fruit de réelles souffrances psychologiques. Au-delà du programme alimentaire qu’il est possible de mettre en place, il me paraît primordial d’instaurer une relation d’écoute avec mes clients, dans un climat de bienveillance, sans jugement.
Je travaille beaucoup sur photo avec mes clients afin de leur permettre de prendre conscience de ce dont ils ont réellement besoin. Un montage avant/après leur permet de constater le chemin parcouru. La visualisation par l’image permet alors au cerveau d’intégrer véritablement votre silhouette qui changer.
- Je souhaite manger plus sainement
Certains de mes clients n’ont ni besoin de perdre du poids, ni besoin de soigner un trouble, mais souhaitent simplement retrouver un mode de vie sain et équilibré. Il est parfois difficile de savoir quels aliments sont adaptés à notre organisme et lesquels sont à proscrire à tel ou tel moment de la journée. Ensemble, nous reprendrons toutes les bases d’une bonne alimentation afin de vous permettre d’adopter des automatismes bons pour votre santé.
Si vous souhaitez annuler un rendez-vous, je vous demanderai de bien vouloir me prévenir si possible 24h à l’avance.
Dans le cas contraire, ces rendez-vous seront considérés comme dus.
La chrono-nutrition®
Comment associer beauté, santé et gourmandise : pour un corps sain, harmonieux et sans surpoids.
La Chrono-Nutrition® est l’art et la manière de manger les aliments qui conviennent aux moments de la journée où ils seront les plus utiles pour votre organisme qui saura les gérer et les utiliser au mieux de ses intérêts.
La Chrono-Nutrition®, méthode élaborée par le Dr Alain DELABOS en 1986 et testée médicalement par les scientifiques de l’IREN’S (Institut de Recherche Européen sur la Nutrition et la Santé), permet de mincir là où il faut sans se priver.
La méthode Dr Delabos peut améliorer l’état de santé en luttant notamment contre les problèmes de diabète, de cholestérol, d’hypertension…
Quels aliments pour quel repas ?
Et si vous regardiez de plus près du côté de la Chrono-nutrition® pour rééquilibrer votre alimentation, sans vous priver ? Apprenez à manger varié, en respectant certaines règles. Cette méthode met en vedette deux repas aujourd’hui délaissés : le petit-déjeuner et le goûter.
Le premier doit être copieux et gras (fromage, pain, beurre, charcuteries…) et le deuxième apporter des sucres (fruits et dérivés, …) et du gras végétal (oléagineux, avocat, olives…).
Le déjeuner et le dîner se composent quant à eux d’un plat unique.
Le sucre ajouté, les viennoiseries, le vin… et les desserts d’une façon générale ne trouvent pas leur place dans ce programme, mais deux repas jokers sont autorisés chaque semaine.
Témoignages
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10 ans séparent ces photos et 26 kg !! Désolée je n’ai pas de meilleures photos car comme toute personne qui ne s’assume pas !!
Vous souhaitez perdre du poids,
vous sentir mieux dans votre corps…
N’hésitez-pas à me contacter pour en savoir plus ou prenez directement rendez-vous.
A très bientôt.