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Vital' Formes - Jennifer Ihlé Gourvès

RECETTE CHRONO

FONDUE DE POISSONS

Pour 4 personnes Préparation : 10 min               Cuisson : 15 min Ingrédients: 150 g Thon150 g Saumon150 g Cabillaud12 Gambas décortiquées crues1 Poireau1 Oignon1 Carotte6 Brins de ciboulette15 cl Vin

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QUICHE

Pour 4 personnes Préparation : 25 min               Cuisson : 40 min et 15 min le matin Ingrédients :

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PICCATA ROMANA

Pour 4 personnes Préparation : 20 min               Cuisson : 15 min Ingrédients : 4 filets de poulet                                       100 gr

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POMME D’AMOUR

Pour 4 personnesPréparation : 10 minCuisson : 5 min Ingrédients : 4 pommes120 gr de chocolats4 bâtons Préparation :

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