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- Dîner, RECETTE CHRONO
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Vital' Formes - Jennifer Ihlé Gourvès
Jennifer Ihlé Gourvès
ESCALOPES DE DINDE ET POIVRONS AU COOKEO
Pour 4 personnes Préparation : 10 min Cuisson : 15 min Ingrédients : 6 escalopes de dinde3 poivrons:
Avant/ après Jennifer
10 ans séparent ces photos et 26 kg !! Désolée je n’ai pas de meilleures
Avant/après VITAL’FORMES
Elle est venue me voir car elle a fait beaucoup de régime dans sa vie,
CUISSES DE POULET CAROTTES AU COOKEO
Pour 4 personnes Préparation : 10 min Cuisson : 15 min Ingrédients : 6 cuisses de poulet4 pommes de
POMME D’AMOUR
Pour 4 personnesPréparation : 10 minCuisson : 5 min Ingrédients : 4 pommes120 gr de chocolats4 bâtons Préparation :
Pavé de saumon à la crème de vin blanc
Pour 2 personnesPréparation : 15 minCuisson : 5 min Ingrédients: 2 Pavés de saumon1 Belle échalote1 Verre
SALADE DE POIS CHICHES
Pour 2 personnesPréparation : 5 minCuisson : 5 min Ingrédients : 200 g de pois chiches160 g d’aiguillettes
SALADE DE LENTILLES
Pour 1 personnePréparation : 5 minCuisson : 30 min Ingrédients : 50 gr de lentilles vertes cuites½ échalote180
FILETS DE SOLE A LA CREME AU COOKEO
Pour 4 personnesPréparation : 5 minCuisson : 8 min Ingrédients : 6 filets de sole1 gros oignonHuile d’oliveSel,
